Hvordan finder du bedst mulig ro til at nyde alt den julemad?

Kender du til følelsen af stress over de perioder, hvor du bliver præsenteret for alt for meget mad, mens du prøver at passe på ikke at spise for meget i forhold til, hvor meget du bevæger dig?

Så er denne video til dig. Den giver dig input til, hvordan du kan tilgå måltiderne i julen og undgå alle de "dumme" tanker omkring mængden af mad, hvad og hvordan du skal spise maden uden at få dårlig samvittighed bagefter.

Du kan også benytte redskaberne i andre sammenhænge, hvor du oplever maden fylder i tankerne.

Jeg håber, jeg kan inspirere - mvh Pernille